Frühstück und Basenfasten
Wir haben herausgefunden, dass gerade beim Frühstück viele Fragezeichen auftauchen. Je nach Stoffwechsel-Typ gibt es viele, die ein Frühstück brauchen. Basenfasten zum Mittag oder Abend haben schon einige gelernt, was man gut essen kann. Aber zum Frühstück ist es doch etwas spezieller. In unserem Balanso Basenkoch Buch haben wir viele Variationen zusammengetragen udn kann bei uns unter folgenden Link betsellt werden.
Wir möchten hier gerne einige Frühstücks-Rezepte mit euch teilen als Anregung:
Warmes Frühstück: Gebratene Banane
Die geschälte Banane der Länge nach in vier Streifen teilen und in wenig Olivenöl in der heißen Pfanne kurz anbraten. Zum Schluss in der Pfanne mit ein paar Mandelblättern und Rosinen überstreuen. Die Bananen können durch Äpfel oder frische Ananas ersetzt werden. Obstsalat aus der Pfanne
Warmes Frühstück: Obstsalat aus der Pfanne
Zutaten:
• 1 Scheibe Ananas
• 1/2 Banane
• 1 Apfel
• 2 EL Mandelblätter
• 1EL Olivenöl
Obst in mundgerechte Stücke schneiden, in der Pfanne in 1EL Olivenöl dünsten und mit den Mandelblättern zugeben. Frühstückssaft
Basischer Saft zum Frühstück
Zutaten:
• Banane
• 1 Avocado
• 1/4 Ananas
Früchte schälen, klein schneiden und im Mixer je nach Gusto mit Wasser oder Mandelmilch pürieren.